Βοήθεια! Γιατί θέλω συνεχώς να τρώω;

By Hunger, World Food Day, βιταμίνες, Διατροφή, σνακ, Υγιεινή Διατροφή, Φρούτα

Όλοι μας έχουμε παρασυρθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας, καταναλώνοντας πολύ περισσότερο φαγητό από αυτό που έπρεπε. Η υπερφαγία σχετίζεται με την ψυχολογία μας άρρηκτα, αν και υπάρχουν πολλοί ακόμη παράγοντες που την ενισχύουν. Συνήθως, μέσα στη νύχτα όταν ξυπνάμε κι επιθυμούμε κάτι να φάμε, δεν επιλέγουμε μια σαλάτα καρότο ή μια φέτα βραστή γαλοπούλα. Read More

Πώς να οργανώσω τα γεύματα μου για όλη την εβδομάδα

By Hunger, Nutrition, Real Food, Uncategorised, World Food Day, βιταμίνες, Διατροφή, σνακ, Υγιεινή Διατροφή, Φρούτα

Όλοι θέλουμε να έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο, έτσι ώστε να απολαμβάνουμε έναν καφέ με τους φίλους μας ή με ένα βιβλίο στα χέρια μας. Ωστόσο, η εξεύρεση ελεύθερου χρόνου γίνεται όλο και πιο δύσκολη, δεδομένης της απαιτητικής καθημερινής μας ρουτίνας. Read More

Διατροφή για Γονιμότητα

By Hunger, Nutrition, Real Food, Uncategorised, World Food Day, βιταμίνες, Διατροφή, σεξ, σνακ, Υγιεινή Διατροφή, Φρούτα

Τα προβλήματα γονιμότητας είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα στις μέρες μας. Περισσότερα ζευγάρια φαίνεται να έχουν βιώσει τέτοια ζητήματα κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο δεκαετιών. Ζητήματα όπως η αποτυχία ωορρηξίας, η βλάβη σαλπίγγων, η ενδομητρίωση και προβλήματα ποιότητας σπέρματος είναι μερικοί από τους λόγους, για τους οποίους έχει γίνει τόσο δύσκολο να συλλάβει ένα ζευγάρι αυτές τις μέρες. Read More

5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΚΑΝΟΥΝ ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ

By Hunger, Nutrition, Real Food, Uncategorised, World Food Day, βιταμίνες, Διατροφή, σνακ, Υγιεινή Διατροφή, Φρούτα

Υπάρχουν κάποιοι στόχοι που, αν και είναι δύσκολοι, θα μείνουν στο πλάι σου και θα σε βοηθήσουν να επιτύχεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Υπάρχουν σίγουρα πολλές φορές που θα ήθελες να αλλάξεις την καθημερινότητά σου και να τη γεμίσεις με νόημα και στιγμές ευτυχίας. Μπορείς να ξεκινήσεις εφαρμόζοντας αυτά τα κομβικά σημεία, με αποτελέσματα που θα σε αποζημιώσουν. Read More

Πώς να Φτιάξετε τη Δική Σας Stevia στο Σπίτι

By Nutrition, World Food Day, σνακ, Υγιεινή Διατροφή

Η Stevia αποτελεί μία υγιεινή επιλογή ανάμεσα στις διάφορες γλυκαντικές ουσίες. Καθώς προέρχεται από τα φύλλα του φυτού Stevia, δεν περιέχει δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία μας. Αντιθέτως, μπορεί να χρησιμοποιηθεί πρακτικά οπουδήποτε και να βοηθήσει τον καθένα από εμάς να μειώσει το βάρος του με τρόπο φυσικό και αποτελεσματικό. Ωστόσο, τα προϊόντα Stevia συχνά κατηγορούνται ότι έχουν υποστεί υπερβολική χημική επεξεργασία. Read More

Εύκολοι Τρόποι Να Βελτιώσουμε Τη Διατροφή Μας

By Hunger, Nutrition, Real Food, World Food Day, βιταμίνες, Διατροφή, σνακ, Υγιεινή Διατροφή, Φρούτα

Με τους σύγχρονους ρυθμούς της καθημερινότητας είναι δύσκολο να ελέγξει κάποιος τις διατροφικές του συνήθειες, καθώς το άγχος και η πίεση μας αναγκάζει να προσφεύγουμε σε γρήγορες και συχνά ανθυγιεινές λύσεις. Πολλοί διατροφολόγοι προσπαθούν να παρέχουν στον κόσμο την σωστή ενημέρωση, καθώς και ακριβείς οδηγίες για τον τρόπο που πρέπει να τρώνε. Read More

5 τρόποι να βοηθήσεις τον πλανήτη, την υγεία σου και το πορτοφόλι σου το 2017!

By Hunger, Nutrition, World Food Day

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (ή Επισίτισης) 2016, σας παρουσιάζω κάποιους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να προσφέρουμε το δικό μας λιθαράκι για να αποφύγουμε τη διατροφική σπατάλη, να βοηθήσουμε τον πλανήτη, την υγεία μας αλλά και το πορτοφόλι μας. Read More