logo
Άννα Κορτέση - Πιστοποιημένη Διαιτολόγος και Διατροφολόγος στην Κύπρο
0
logo
  • Καλωσορίσατε
  • Γνωρίστε την Άννα
  • Προγράμματα
    • Ομαδική Καθοδήγηση
    • Ατομική Καθοδήγηση
  • Blog
  • Επικοινωνία
  • English

Η συστηματική καθοδήγηση μου σας ενθαρρύνει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες μια για πάντα

Όταν μιλάμε για απώλεια βάρους, δεν πιστεύω στις αυστηρές δίαιτες και την στέρηση. Πρέπει να τρώμε αληθινό, υγιεινό φαγητό αλλά να μη ξεχνάμε να ακούμε τις επιθυμίες και τις λιγούρες μας.

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΟΥ

Η Ιστορία μου

Μεγαλώνοντας με ένα πατέρα στο στρατό και μια μητέρα αισθητικό, η σωματική εικόνα ήταν πάντοτε σημαντική στην οικογένεια μου. Η αδερφή μου και εγώ έπρεπε να φαινόμαστε όμορφες σε χαριτωμένα, κοριτσίστικα ρούχα κι έτσι το περιττό βάρος ήταν ανεπίτρεπτο. Από πολύ μικρή ηλικία, ένιωθα πως λόγω των περιττών κιλών μου, ήμουν μια σκέτη απογοήτευση για τους γονείς μου. Παρά το γεγονός ότι μπήκα στην εφηβεία σε υγιές βάρος, πάντα αισθανόμουν πιο παχουλή από τα άλλα κορίτσια της ηλικίας μου. «Οι δαίμονες της δίαιτας», όπως τους αποκαλούσα, με ακολουθούσαν σε κάθε βήμα – μετατρέποντας το φαγητό σε εχθρό. Έκρυβα το μεσημεριανό μου, καταπίεζα την όρεξη μου και έτρωγα ένα μήλο ή ένα λαχανικό την ημέρα. Κανείς δεν ήξερε το μυστικό μου. Ούτε καν οι γονείς και οι φίλοι μου. Μετέπειτα, έτρωγα μέχρι σκασμού ό,τι μπορούσα να βρω στο σπίτι. Ένιωθα συνεχώς αδύναμη, ευάλωτη και διατροφικά υποσιτισμένη. Λόγω ανορεξίας και στέρησης, πολλές φορές λιποθυμούσα στο ενδιάμεσο των μαθημάτων στο σχολείο. Κατά τη διάρκεια των τριών τελευταίων χρόνων του λυκείου, έπεσα σε ένα καταστρεπτικό κύκλο λιμοκτονίας, ψυχαναγκαστικής υπερκατανάλωσης φαγητού, ανθυγιεινών τροφών και νευρικής βουλιμίας, με αποτέλεσμα το βάρος μου και η υγεία μου να μην βρίσκουν ποτέ πραγματική ισορροπία.

Το αληθινό μου πάθος εμφανίστηκε όταν άρχισα να μιλάω με ανθρώπους που αντιμετώπιζαν τα ίδια προβλήματα. Ένιωσα ότι βρήκα ανταπόκριση και για πρώτη φορά στη ζωή μου, μέσα από τα δικά μου προβλήματα, βοηθούσα γυναίκες να καταπολεμήσουν τις δικές τους διατροφικές διαταραχές. Χωρίς στήριξη από φίλους, οικογένεια ή εκπαιδευτικούς, περνούσα μήνες μαθαίνοντας για τη διατροφή μέσω του διαδικτύου που μόλις είχε πρωτοεμφανιστεί εκείνη την εποχή – κάτι που με ενέπνευσε να αποκτήσω τα τρία μου σχετικά πτυχία στον τομέα της διατροφής. Χρειάστηκα αρκετό χρόνο, αλλά η έρευνα και η εκπαίδευσή μου με βοήθησαν να μετατρέψω τα χρόνια της καταστροφικής υπερφαγίας, στερητικής δίαιτας και βουλιμίας σε επάγγελμα: την καθοδήγηση των γυναικών προς μια πιο υγιή, ισορροπημένη ζωή.

Μετά από χρόνια ανθυγιεινών συνηθειών, διαστρεβλωμένης εικόνας σώματος, αγώνα για απώλεια βάρους και έλλειψης αυτοσεβασμού, νιώθω ευγνώμων που βρήκα τελικά το σκοπό της ζωής μου. Να διδάσκω στις γυναίκες να αγαπούν πρωτίστως το σώμα τους και στη συνέχεια να το ανταμείβουν με καλό φαγητό – χωρίς στερήσεις. Είτε προσπαθείτε να ανακάμψετε από μια ασθένεια, είτε απλώς θέλετε να διώξετε το περιττό βάρος, πρέπει πάντα να ακούτε το σώμα σας. Αυτό γνωρίζει καλύτερα.

Ξέρω ότι είναι δυνατό

να καταφέρετε τα πάντα στη ζωή

Παρόλο που τα τελευταία χρόνια έχω καθοδηγήσει χιλιάδες γυναίκες παγκοσμίως να βρουν ξανά τον εαυτό τους, πριν από μερικά χρόνια, ήμουν παραδόξως υπέρβαρη, καταθλιπτική και υποσιτισμένη καθώς στερούσα συνεχώς στον εαυτό μου τις τροφές που αγαπούσα. Μισούσα εντελώς το σώμα και τις καμπύλες μου, αλλά μετά από όλες αυτές τις τάσεις αυτοκαταστροφής, βρήκα επιτέλους τον τρόπο να βοηθήσω τον εαυτό μου αλλά και άλλες γυναίκες σαν εμένα. Έχοντας αποκτήσει το πρώτο πτυχίο μου στην Οικ. Οικονομία, τον Σχεδιασμό και την Τεχνολογία τροφίμων στο Πανεπιστήμιο Liverpool John Moores στη Μεγάλη Βρετανία, κατανόησα τον τρόπο με τον οποίο τα συστατικά συνδυάζονται για να δημιουργηθούν ελκυστικά και θρεπτικά γεύματα. Αυτό με βοήθησε να ξεπεράσω τις διατροφικές μου εμμονές αλλά ταυτοχρόνως έγινε και η αφετηρία της μετέπειτα εκπαίδευσής μου στον τομέα αυτό με ένα δεύτερο πτυχίο στην Διαιτολόγια και τη Διατροφή καθώς και ένα μεταπτυχιακό στην Κλινική Διατροφή από το Πανεπιστήμιο του Roehampton στο Λονδίνο.

Σήμερα, ως μέντορας της αλλαγής του τρόπου ζωής και του μυαλού σε θέματα αδυνατίσματος, ειδικεύομαι στην διατροφική ψυχολογία και το γυναικείο σώμα. Έχω αφοσιωθεί στην καθοδήγηση γυναικών συμβουλεύοντας τες πώς να μεταμορφώσουν το σώμα τους και τον τρόπο σκέψης τους μέσα από μια εξατομικευμένη διατροφή που ταιριάζει απόλυτα με τις ώρες της δουλειάς τους, τις διατροφικές τους συνήθειες και προτιμήσεις και φυσικά, τον γενικό τρόπο ζωής τους.

Anna Cortesi - Dietitian and Nutritionist, Weight Loss, Healthy Lifestyle

Έβλεπα το φαγητό σαν τον απόλυτο εχθρό

Τώρα είναι ο καλύτερος φίλος μου. Τρέφει το σώμα και την ψυχή μου.

Προσωπικές εμπειρίες πελατών

Anna Cortesi - Testimonial, Andrea Odysseos

Η Άννα είναι η μόνη διαιτολόγος/σύμβουλος που κατόρθωσε να βελτιώσει την ψυχολογία μου και να αλλάξει τη νοοτροπία μου, βοηθώντας με να απελευθερωθώ από το περιττό βάρος χωρίς δίαιτα και στέρηση. Παρά το ψηλό επίπεδο μόρφωσης της, διαφέρει από τους υπόλοιπους διαιτολόγους – είναι μια εξαιρετική μέντορας και σύμβουλος ευεξίας, πάντοτε πρόθυμη να ακούσει όλα όσα έχω να πω.

– ΑΝΤΡΙΑ ΟΔΥΣΣΕΩΣ, Ταξιδιωτικός Σύμβουλος

Όταν άκουσα την ιστορία της Άννας και είδα την επαγγελματική της προσέγγιση, εμπνεύστηκα. Είμαι αυστηρή χορτοφάγος, αλλά από τον καιρό που άρχισα να υποφέρω από αλλεργίες και αυτοάνοσα νοσήματα, ξαφνικά είχα χάσει κάθε ενδιαφέρον για το φαγητό. Κατά τη διάρκεια εκείνης της περιόδου ένιωθα πολύ χαμένη και υποτονική λόγω των διατροφικών μου συνηθειών. Η Άννα με βοήθησε να ξαναβρώ τον ενθουσιασμό μου για την υγιεινή διατροφή και μαζί ξεκινήσαμε το ταξίδι μας για λίγους μήνες. Μέσα από εντατική καθοδήγηση και απλές συμβουλές ευεξίας, η ενέργεια μου απογειώθηκε και ήμουν και πάλι ενθουσιασμένη για το φαγητό. Είμαι πάρα πολύ εευχαριστημένη από την προσέγγισή της Άννας ως προς ένα πιο ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο ζωής.

– ΞΕΝΙΑ ΤΥΡΙΜΟΥ, SBC Beauty Professional

Anna Cortesi - Testimonial, Xenia Tyrimou

Συνεργαστείτε με την Άννα

 

Ζήστε την υγιή και ισορροπημένη ζωή που σας αξίζει.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΝΝΑΣ
Anna Cortesi - Logo
ΔΩΡΕΑΝ WEBINAR: ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΠΕΙΝΑ

Terms and Conditions – Coaching Legal

Copyright © 2015 - 2018 Άννα Κορτέση - Lifestyle Μέντορας Διατροφής. Δημιουργία ιστοσελίδας: Idilio Studio | Σχεδιασμός Ιστοσελίδας: Νατάσα Λαγού
Άννα Κορτέση - Πιστοποιημένη Διαιτολόγος και Διατροφολόγος στην Κύπρο
Κάνε Αίτηση Τώρα





Αναγνωρίζω ότι συμπληρώνοντας αυτή την αίτηση, δεν είμαι υποχρεωμένος να συμμετάσχω στο πρόγραμμα LNC της Άννας Κορτέση. Κατανοώ ότι σε περίπτωση αποδοχής μου σε ένα από αυτά τα προγράμματα, δεσμεύομαι να ολοκληρώσω το πρόγραμμα εντός της διάρκειας του.

* Κατανοείτε την παραπάνω δήλωση; Αν ναι, παρακαλώ επιλέξτε το ναι.

Σας ευχαριστούμε που αφιερώσατε χρόνο για να υποβάλετε την αίτηση σας! Ένα μέλος της ομάδας μας θα έρθει σε επαφή μαζί σας σύντομα.

Υγεία & Ισορροπία,

Anna Cortesi - Signature

Apply Online





I acknowledge that by filling out this application form, I am under no obligation to join Anna’s Coaching Programs. I understand that in case of my acceptance into one of these programs, I am committed to completing the program within its duration.

* Do you understand the statement above? If so, please check yes.

Thank you for taking the time to apply! A member of the team will be in touch with you soon.

Best of health and balance,

Anna Cortesi - Signature